Kan jij makkelijk je pauzeknop vinden?

04.09.2021

Hoe duw jij die pauzeknop in?

Een zieke vriendin bezoeken.

De mijne werd de afgelopen week stevig ingedrukt.
Mijn kort geplande 2 daagse aan zee, werden er 5,
en ik was daar niet op voorbereid.

Dus ik had er toch even moeite mee om het stil te krijgen in mijn hoofd, want de ja-maars stapelden zich op.

Soms is het dus best wel moeilijk om dat denken om te schakelen naar een rust-modus.

Ondergaande zon aan zee

Eigenlijk ging ik op bezoek bij een zieke vriendin, die nu momenteel een zware periode doormaakt.
En dat doet je meteen ook stilstaan bij de waarden van het leven.

Het deed me opnieuw beseffen dat ik mijn energie heel bewust wil kiezen. Want ik weet dat bewust gekozen gedachten me helpen aan te trekken wat ik wil.

En tijdens het overlopen van mijn waarden kwam ik ook opnieuw uit bij de meest waardevolle tip die ik van een goede vriend in 2020 heb gekregen, wat ging over een opname over geweldloze communicatie van Marshall Rosenberg. Je kan er hier ook meer over lezen, want ik heb er al eerder een blog over geschreven. Het was toen voor mij een echte eye-opener, dus ik geef daarom meteen ook even de link van de opname mee.

Dankbaarheid

Onlangs las ik nog over de 5:1 ratio, als je die zou toepassen op je leven, dan oefen je jezelf in dankbaarheid.
Dankbaarheid
geeft altijd meer van hetzelfde en daarom dien je vijf positieve kenmerken tegenover elke klacht over iets of iemand te stellen om in een dankbaarheidsmodus te blijven.
Ook dat ga ik eens lekker oefenen.

Wat ik wel al geruime tijd dagelijks doe, is mijn dag positief afsluiten door -voordat ik ga slapen- te reflecteren over de drie dingen waar ik doorheen de dag echt dankbaar voor ben, dat zorgt er meteen ook voor dat ik daarna rustiger en beter slaap.

Zelf blijf ik natuurlijk ook groeien en probeer daarbij mijn leven af te stemmen op mijn innerlijk kompas.
Via mijn blogs deel ik mijn ervaringen, of ik giet ze in een toepasbare mal, zodat ook anderen kunnen gaan uitproberen en ervaren hoe ze het leven zelf kunnen kneden en vorm geven naar hun eigen verwachtingen, waarden en normen.
Daarvoor dient ook het hartkompas.

Believe

Gedachten zijn krachten

Dat het leven MAAKBAAR is en je niet afhankelijk bent van een lot dat voor je is uitgestippeld, geeft toch net dat beetje extra kracht om er nog meer uit te halen.

En de krachtigste tool die we bezitten zijn onze gedachten.

Daarom oefen ik dagelijks, oefen je graag een eindje met me mee?