Zorgen voor het lieve lijf

Ons lichaam is onze behuizing en dienen we met respect te behandelen.
Draag dus zorg voor dat lieve lijf!

Balans, het thema van december

Vanaf woensdag 1 december elke woensdag
om 12.30u een videopost dat aansluit bij
het thema van december -BALANS- op Facebook.

  • woensdag 1 december:
    Video 1: Wat betekent het 'in balans' komen.
  • woensdag 8 december:
    Video 2: Gaat over chakra's, energie en balans.
  • woensdag 15 december:
    Video 3: Gaat over de werking van kristallen en meer in balans komen.
  • woensdag 22 december:
    Live op deze facebook pagina, de samenvatting en nadien het thema van januari.

Mmmm, een lekker en geslaagd ontbijt

Ik heb weer een recept voor je uitgeprobeerd. Bananenbrood in een mok!
Supersimpel en heel snel klaar en nog lekker ook.
TIP:
gebruik zelf fijngestampte chocolade, dat is lekkerder en minder hard.
Met een fruitsausje -van gemixt rood fruit- erbij, nog lekkerder!

Ga het echt eens zelf proberen!

P.S. Een opname maken en intussen ook het mengsel roeren, geeft geen professionele opnames, maar hé... ik ben geen videomaker, je zal het er toch mee moeten doen!
Als dat geen doorbraak is in mijn perfectionisme, dan weet ik het niet meer.
Link naar Paulines keuken.

Resultaat

En hier heb je het resultaat na 2 minuten.
Het vraagt dus echt absoluut niet veel werk
en het is nog gezond ook.
Perfect om eens af te wisselen met andere
gezonde alternatieven van de klassieke boterham,
of slechter nog -ontbijtgranen-.

Recept:
Plet een rijpe banaan (mag echt overrijp zijn) en roer er 1 ei onder.
Roer er verder nog:

  • 2 el amandelmeel,
  • 1 el gehakte noten,
  • 1 el gehakte pure chocolade,
  • 0,5 tl bakpoeder,
  • 0,5 tl kaneel
  • en een snuf zout onder
Zet 2 min. in de magnetron op vol vermogen.
KLAAR! Smullen maar!
Bananenbrood in een mok

Niet vergeten!

Woensdag 8 december volgt video 2 over-BALANS-
Wil je meer weten over hoe je meer in balans kan komen?
Dan kan je nog 3 opeenvolgende woensdagen van deze maand verder kijken.

Fijn zo nog net voor de feestdagen wat meer tot rust komen.

Volg je mee?

Delen mag ook uiteraard, graag zelfs!
Alles toch voor dat -lieve lijf-!!!

Stress, het thema van november

Stress en de relatie met een spier,
een spier die ik niet eens echt kende,
de psoas.
Bekijk de video's en er een beetje verderop,
staat ook nog een interessante oefening.

Ik probeer ze geregeld te doen,
Wat later laat ik je nog weten of het ook iets opbrengt.

  • Waarom raken we zo uitgeput?
  • Hoe krijg je weer meer energie?
  • Hoe kom je weer in balans?

Beluister deze video en volg de tip. Je kan ook meer lezen in de blogs over het boek dat ik heb gelezen van Liz Koch - Psoas, spier van de ziel - Symbool voor de verbinding tussen lichaam en ziel.

Hieronder staan de linken naar de 2 blogs

Vandaag wordt duidelijk waarom de psoas ontspannen ook belangrijk kan zijn voor ons algeheel welzijn. Ik heb een oefening uitgeprobeerd, maar er geen opname van gemaakt, dat zou ook vreselijk saai zijn, je begrijpt zo meteen wel waarom, tenminste als je alles bekijkt en beluistert. Ik heb hier ook een link naar een begeleidende audio voor je klaarstaan. Nog even met uitleg wat je nodig hebt en gaat doen en dan kan je je verder laten begeleiden door mijn stem.
Laat gerust weten of je er ook iets aan hebt gehad.

Hieronder heb je nog eens de link naar de audio die je begeleidt bij de oefening om je psoas constructief te ontspannen. Ik raad je zeker aan ook verder op zoek te gaan naar meer informatie en of begeleiding, want je kan veel meer en dieper gaan werken. Wat ik persoonlijk voor je heb uitgeprobeerd en dus ook goed vond is deze opname.

Wat heb je nodig?

  • Een ligmatje
  • een handdoek
  • 10 tot 20 minuten ongestoorde rusttijd.

Veel succes!

Luister naar je lichaam

Je lichaam geeft altijd duidelijke signalen om tijdig bij te sturen, zodat je altijd mooi in balans kan blijven.

Neem tijdig de nodige rust voor zelfreflectie, zorg dat je altijd goed en voldoende slaapt.

Let ook op je voeding, vul geregeld tekorten aan en breng jezelf in balans met natuurlijke middelen, de natuur heeft ons heel veel te bieden en met een heerlijk kopje thee kan je al veel.

Je creatief uitdrukken helpt je gevoelens tot uitdrukking te brengen en stimuleert het innerlijk helingsproces.

We kunnen zelf heel veel doen en ook hier zal ik mijn ervaringen graag met je delen.

Theepauze

Aloë Vera

We kregen ooit van een ver familielid, wiens dochter in Amerika woonde een plantje. Hij noemde het een brandwondenplant. We hebben het daar ook geregeld voor gebruikt, want het heelt echt brandwonden. Daarom stond deze plant ook in de keuken van mijn moeder.

We wisten ook dat het bij schaafwonden een snelhelend effect had.
De plant werd bij ons dus zeer gekoesterd.

Wat blijkt?

Deze brandwondengel bestaat ook in een tube en wordt geproduceerd door een Amerikaans bedrijf. Toch handig als je deze in huis hebt. Ook veel handiger om deze mee te nemen als je met vakantie gaat.
Een potplant steek je niet zo maar even in je koffer, toch? Want zonnebrand is hier ook snel mee verholpen.

Wij smeren deze gel op brandwonden, ontstoken wondjes, kleine snijwonden en uiteraard ook bij zonnebrand.
Een echte EHBO tube die ik altijd en overal meeneem, gewoon omdat het zo een supergoed natuurlijk product is. Maar er bestaan ook een drinkbare versies die elk op zich een positieve invloed kunnen hebben op ons lichaam.

Aloë

Werken aan je immuniteit

Aloë Vera

Dagelijks drink ik pure gestabiliseerde aloë vera gel, het voorziet mijn lichaam van rijke voedingsstoffen.
Het is dus een gezonde aanvulling op mijn dagelijkse voeding,
zorgt voor een betere spijsvertering en geeft meer energie.
Happy ME!
Op aanvraag kan je hierover meer info krijgen: info@hetspiraalvormigpad.be

Web Banner Tetra 500x200